갑상선 저하증에 좋은 영양제, 음식 정리

안녕하세요. 메디케어입니다.
오늘은 갑상선 저하증의 증상과 좋은 음식, 영양제에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

목차

1. 갑상선 저하증 증상

갑상선 저하증은 갑상선 기능 부전으로 인해 전신 대사가 느려지는 질환으로, 다음과 같은 다양한 증상이 나타납니다.

 

1) 피로감, 무기력 증상
2) 체중 증가, 식욕 감퇴
3) 손가락이나 발가락이 차가워지거나 저림 현상
4) 불면증, 우울증, 불안증상
5) 건조한 피부, 탈모, 손톱이 부러지기 쉬움
6) 변비, 소화불량, 복부팽만감 등

갑상선 저하증은 증상이 나타나는 것이 느리게 진행되므로, 증상이 나타나는 것을 알아차리기 어렵습니다. 따라서, 증상이 나타나면 의사와 상담하여 적절한 검사와 진료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 정기적인 갑상선 기능 검사를 통해 이상이 발견되면 조기에 대처하여 증상의 악화를 예방하는 것이 좋습니다.

 

 

 

2. 갑상선 저하증 자가 진단방법

갑상선 저하증은 자가 진단할 수 있는 질환이 아닙니다. 갑상선 기능 검사는 혈액검사로만 가능하며, 갑상선 기능 이상의 증상이 나타난 경우에는 의사와 상담하여 적절한 검사를 받는 것이 좋습니다.

갑상선 저하증에는 여러 가지 원인이 있을 수 있으며, 증상이 나타난 경우에는 반드시 의사와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다. 일부 증상은 다른 질환이나 건강 문제에서도 나타날 수 있으므로, 자가 진단은 위험하며, 적절한 대처가 이루어지지 않을 수 있습니다.

 

따라서, 갑상선 저하증이 의심되는 경우에는 의사와 상담하여 적절한 검사와 진료를 받는 것이 가장 좋습니다. 의사의 진료와 치료를 받으면서 적절한 식이요법과 운동 계획을 수립하여 건강한 삶을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

3. 갑상선 저하증이 오면 살이 찌나요?

갑상선 저하증은 신진대사량이 느려져서 전신 대사 속도가 떨어지는 상태로, 이로 인해 체중이 증가할 수 있습니다. 갑상선 호르몬의 분비가 감소하면 체내 지방대사가 감소하게 되므로, 지방이 쌓일 확률이 높아집니다. 따라서 갑상선 저하증 환자들은 일반적으로 체중 증가에 대한 관심이 높습니다.

하지만, 모든 갑상선 저하증 환자가 체중이 증가하는 것은 아닙니다. 체중 증가는 갑상선 저하증 환자들 중 높은 비율에서 나타나는 증상이지만, 개인에 따라 증상이 다를 수 있습니다. 또한, 적절한 의료 치료와 식이요법, 운동 등으로 체중 증가를 예방할 수 있습니다.

따라서, 갑상선 저하증 환자가 체중 증가에 대한 우려가 있다면 의사와 상담하여 적절한 치료와 식이요법, 운동 계획을 수립하는 것이 좋습니다.

 

 

 

4. 갑상선 저하증에 좋은 음식

갑상선 저하증 환자들은 일반적으로 갑상선 호르몬 수치를 유지하면서 영양분을 섭취할 수 있는 식이요법을 추천합니다.

 

1) 단백질이 풍부한 음식
닭고기, 쇠고기, 생선, 콩, 두부, 견과류 등

2) 비타민과 미네랄이 풍부한 음식
오메가3가 풍부한 생선, 녹색 채소(브로콜리, 양배추, 시금치 등), 과일(딸기, 바나나, 사과 등), 흰살생선, 우유 및 유제품 등

3) 식이섬유가 풍부한 음식
과일, 채소, 곡류 등

또한, 갑상선 저하증 환자는 매일 충분한 양의 물을 마시는 것도 중요합니다. 물을 충분히 마시면 체내 독소를 제거하고 신진대사를 원활하게 할 수 있습니다.

하지만, 갑상선 저하증 환자라고 해서 모든 음식을 무작정 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 갑상선 기능에 악영향을 줄 수 있는 음식이나 약물과의 상호작용이 있는 음식을 제한하는 것이 필요합니다. 따라서 의사와 상담하여 적절한 식이요법을 수립하는 것이 좋습니다.

 

 

 

5. 갑상선 저하증이 있을 때 먹지 말아야 할 음식

갑상선 저하증이 있는 경우, 일부 음식은 갑상선 기능을 더 억제시키거나 갑상선 호르몬의 생성을 방해할 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

1) 무기질 흡수를 방해하는 음식
고인소금, 커피, 차, 초콜릿, 견과류, 브로콜리, 양배추, 양파, 마늘 등

2) 활력을 과도하게 끌어올리는 음식
고칼로리 음식, 당류, 음주, 탄산음료 등

하지만, 이러한 음식을 섭취하지 않는 것만으로는 충분하지 않습니다. 갑상선 저하증 환자의 경우, 의사와 상담하여 적절한 식이요법을 수립하는 것이 중요합니다. 또한, 약물 치료를 받고 있는 경우에는 약물과의 상호작용이 없는 음식을 선택해야 합니다.

 

 

 

6. 갑상선 저하증 약의 효과

갑상선 저하증 치료에는 일반적으로 갑상선 호르몬 대체 요법이 사용됩니다. 갑상선 호르몬 대체 요법은 갑상선 호르몬을 인공적으로 대체하여 갑상선 기능을 정상적으로 유지시키는 방법입니다. 이를 통해 갑상선 저하증 증상을 개선하고, 체중 증가, 피로감, 손발 저림 등의 증상을 예방하거나 완화할 수 있습니다.

갑상선 호르몬 대체 요법을 통해 치료를 받는 경우, 약물 복용에 따른 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 부작용은 드물며, 견딜 수 있는 정도의 증상이 나타날 수 있습니다. 부작용 중 가장 일반적인 것은 과도한 갑상선 호르몬 대체로 인한 갑상선 기능 과다증입니다. 이 경우에는 약물 투여량 조절이나 약물 변경 등의 조치를 통해 관리할 수 있습니다.

갑상선 저하증 치료에는 갑상선 호르몬 대체 요법 외에도 체중 감량, 운동, 식이요법 등 다양한 치료 방법이 있습니다. 따라서, 치료 방법은 환자 개개인의 상황에 따라 다르며, 의사와 상담하여 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

 

 

 

7. 갑상선 저하증에 좋은 영양제

갑상선 기능 저하증을 가진 환자가 복용해야 하는 영양제로는 요오드가 있는 영양제가 일반적으로 권장됩니다. 갑상선 호르몬의 생산에 요오드가 필요하기 때문입니다.
또한, 비타민 D, 셀레늄, 아연, 철분 등의 미네랄과 비타민 B12도 갑상선 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나, 갑상선 기능 저하증을 가진 환자는 영양제를 복용하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.

 

 

 

8. 갑상선 기능 저하증을 가진 환자가 복용해서는 안 되는 영양제

갑상선 기능 저하증을 가진 환자가 복용해서는 안 되는 영양제로는 대부분의 갑상선 지원 영양제나 갑상선 자극 영양제가 있습니다. 이러한 영양제는 갑상선 기능을 자극하거나 갑상선 호르몬 수치를 높여서 갑상선 기능 항진증의 원인이 될 수 있습니다.