살찌기 좋은 자세 5가지

안녕하세요. 오늘은 살찌기 좋은 자세를 알아보겠습니다.


1. 짝다리

보기에도 안좋은 짝다리 자세 입니다. 계속하다 보면 그대로 짝짝이 다리가 되어 버린다고 하네요.


2. 다리 꼬기

골반이 한쪽으로 틀어지면서 다리 부종의 원인이 된다고 합니다.


3. 새우등 자세

스트레칭으로 앞으로 굽혀 주는 것은 좋지만 평소에 앞으로 굽히는 자세를 하는 것은 좋지 않습니다.


4. 거북목

어깨 라인을 망치는 최악의 자세 입니다. 마른 체형이라도 뱃살이 나온 것처럼 보이기 쉽습니다.


5. 아빠다리

혈액 순환에 최악인 아빠다리 입니다. 하체비만을 유발하는 자세라고 하네요.