'이런'분들은 망고를 먹으면 위험합니다

망고는 모든 사람들이 먹어도 되는 과일이 아닙니다. 만약 여러분이 특정한 합성 물질에 민감하다면, 여러분은 망고와 관련된 몇 가지 문제를 경험할 수도 있습니다.

 

1. 라텍스 알레르기

망고 단백질은 라텍스와 비슷하므로 반응이 있을 수 있습니다.

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2. 혈당 상승

망고는 혈당 상승을 일으킬 수 있습니다.
D'Alessandro는 망고가 혈당을 치솟게 할 수 있다고 말합니다. 왜냐하면 망고는 대부분 탄수화물이기 때문입니다.
천연 과일 당조차도 정제된 설탕처럼 많은 양으로 작용할 수 있습니다.
그리고 망고는 한 번 껍질을 벗기면 소화를 늦추는 섬유질이별로 없으므로 당뇨병이나 당뇨병으로 진단 받았다면 더 주의를 기울여야 합니다.
즉, 망고 스무디를 드신다면 섬유질이 풍부한 식품을 추가하여 같이 드시는 것이 좋습니다.

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3. 망고는 약간의 배탈을 일으킬 수 있습니다.

망고는 발효성 탄수화물이 많기 때문에 약간의 장의 고통을 야기할 수 있습니다.  따라서 과민성 대장 증후군과 같은 경우 망고 섭취를 제한하거나 피할 수 있습니다.

망고는 이로운 점도 많은 과일입니다. 설사를 완화시키며 체중 감량에도 좋은 과일이 될 수 있습니다. 망고 한 컵이 약 70 칼로리를 가지고 있기 때문에 식사나 간식에 포함시키면 좋습니다.

 

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