과학에 따르면 이 인기 있는 과일은 여러분의 면역 체계에 엄청난 도움을 줄 수 있다고 전문가들은 말합니다.
바나나는 가장 인기있는 과일 중 하나이며, 그 이유를 알기는 어렵지 않습니다. 맛있고 저렴하며 편의점에서 마트에 이르기까지 음식이 판매되는 곳이면 어디에서나 구입할 수 있습니다. 하지만, 바나나를 규칙적인 일상의 일부로 만드는 것의 이점은 여러분의 미각을 훨씬 넘어서는 것입니다. 이 맛있는 과일은 여러분의 면역 체계에 놀랄 만큼 많은 지원을 제공할 수 있고, 장기적으로 여러분을 더 건강하게 해줄 수 있습니다.
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통신비 미환급금 조회하는 법
안녕하세요. 아직 찾지 않은 미환급금이 엄청나다는 기사 다들 보셨지요? 몇 억이다, 몇십 억이다 기사를 보면 와닿지 않으실텐데요. 여기에 우리 돈이 포함되어 있을 수 있습니다. 우리가 냈던
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1. 감기 바이러스 퇴치
다음 독감 시즌을 무사히 보내고 싶으세요? 지금 당신의 일상에 바나나를 추가해 보세요. PNAS에 발표 된 2020 년 연구 논문에 따르면, 설탕에 결합하는 소화되지 않는 단백질의 일종인 바나나 렉틴은 인플루엔자 바이러스의 여러 균주 퇴치 활동을 하는 것으로 나타났습니다.
2. 대장암 예방
질병통제예방센터(CDC)에 따르면 대장암은 세 번째로 흔한 암으로 사망자 수도 세 번째로 많습니다. 하지만, 바나나처럼 저항성 전분이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. Current Opinion에 발표된 연구에 따르면 저항성 전분은 염증을 줄이는 데 효과적이며 대장 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
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카드 포인트 통합 조회하고 현금으로 받으세요
카드를 열심히 쓰다 보면 포인트가 쌓입니다. 그런데 카드사마다 흩어져 있는 포인트를 일일이 사용하긴 쉽지 않죠. 각각 어플을 다운받아 로그인하고 사용하는 과정은 시간도 많이 걸리고 번
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3. 운동 전에 먹기 좋은 음식
운동에 연료를 공급하고 면역체계를 튼튼하게 유지할 수 있는 이상적인 음식을 찾고 있나요? 단백질 바를 대신 바나나를 먹어 보세요. PLOS One에 발표된 2012년 연구에 따르면, 75km 사이클링 전에 바나나를 먹은 사람들은 운동 유발 염증 및 산화 스트레스가 낮아졌습니다.
4. 전반적인 내장 건강 향상
면역 세포의 압도적인 다수는 소화관에 살고 있습니다. 그래서 건강을 유지하는 데 있어 장 건강이 중요합니다. 다행히도, 바나나는 여러분의 내장에 있는 유익한 박테리아의 균형을 유지하고, 여러분의 면역 체계에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
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알뜰폰 요금 비교 검색하는 법
알뜰폰이 도입된 지 11년 만에 가입자가 1천만 명을 돌파했다고 합니다. 무엇보다 저렴하다는 게 알뜰폰의 강점인데, 앞으로 요금이 더 낮아질 것으로 보입니다. 알뜰폰 통신사가 참 많은데, 어
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