매일 아침 '이것'을 마시면 에너지가 생기고 피부가 맑아집니다

어떤 사람들은 아침에 일어나 이를 먼저 닦는 것을 좋아하지만 다른 사람들은 커피를 먼저 마시기도 합니다. 이제 일어나서 휴대 전화를 움켜쥐거나 아침 식사를 시작하는 대신, 더 많은 에너지를 주고 피부를 크게 개선 한 다른 일을 해 봅시다. 바로 물 한 잔 마시기 입니다!

 

 

 

 왜 물은 A + 아침 음료입니까?

의료 전문가위원회는 우리의 수면 때문에 물을 아침에 마시는 것이 가장 좋은 것이라고 말했습니다. "우리는 8 시간 이상 숨을 쉬고 땀을 흘리면서 하룻밤 사이에 탈수됩니다. 따라서 수분 보충은 매우 중요하며 첫 번째 일을 시작하면 에너지와 집중력을 향상시킬 수 있습니다."

 

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우리 몸의 많은 부분이 물로 이루어져 있기 때문에 수분을 유지하는 것이 기분을 좋게하는 주요 열쇠라는 것은 완전히 의미가 있습니다. 그래서 전문가들은 하루에 여덟 잔 정도 마시는 것이 좋다고 권합니다. 물은 혈압 향상, 운동 능력 향상 및 신장 결석의 위험 감소를 포함합니다. 그리고 그것은 모두 아침에 일어날 때 시작할 수 있습니다.

 

 

매일 아침 물을 마신 뒤 변화​​

매일 아침 2-3 컵의 물을 마시기 시작했을 때 가장 즉각적인 변화 중 하나는 매일 일찍 화장실에 가야한다는 것입니다. 그런 다음 소화가 조절되기 시작했습니다. 석 달이 지난 지금, 피부가 부드럽고 수분이 공급된 느낌이 들고, 긴 오후에 더 잘 집중하고 있다는 것을 알게 되었습니다.

 

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