심장병 다음에 암은 사망의 주요 원인입니다. 전립선암은 남성에서 암 사망의 두 번째 원인입니다. 생전에 6명 중 1명의 남성이 전립선암 진단을 받을 것으로 추정됩니다. 전립선은 방광과 음경 사이에 위치한 작은 호두 크기의 땀샘입니다. 전립선은 정액을 생산하여 사정 중에 정자에 영양을 공급하고 운반합니다. 전립선암으로 이어질 수 있는 나쁜 습관은 무엇일까요? 일부 나쁜 습관은 일반적인 암 위험을 증가시킵니다. 그리고 몇몇 나쁜 습관들은 특히 전립선암과 관련이 있습니다.
1. 고지방 식단을 먹는 것
포화 지방과 불포화 지방이 많은 식단은 전립선암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 고지방 식단이 몸 전체에 염증을 일으켜 암세포가 생길 수 있기 때문입니다.
2. 붉은 고기를 많이 먹는 것
많은 양의 붉은 고기를 먹는 것은 전립선암의 위험 증가와 관련이 있습니다. 이것은 포화 지방과 콜레스테롤 수치가 높기 때문인 것으로 생각됩니다. 이것들은 암을 촉진시키는 염증을 일으킵니다. 잘 익힌 붉은 고기는 헤테로시클릭 아민(HCAs)을 함유하고 있습니다. 조리된 고기에서 발견되는 이러한 특정 발암물질은 전립선암으로 이어질 수 있습니다.
3. 술을 너무 많이 마시는 것
과도한 양의 알코올을 마시면 세포 내 DNA가 손상돼 암세포가 생길 수 있습니다.
4. 흡연
담배를 피우는 것은 전립선암의 위험 증가와 관련이 있습니다. 이것은 담배 제품이 세포의 DNA를 손상시키고 암 성장을 유도하기 때문입니다.
5. 유해한 화학물질에 노출
카드뮴 및 살충제와 같은 화학 물질은 특히 전립선 암의 위험 증가와 관련이 있습니다.
6. 비만
과체중이거나 비만은 전립선암에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다. 비만은 몸 전체에 염증을 촉진하고 암 성장을 촉진할 수 있는 호르몬 수치를 증가시킴으로써 전립선암을 유발할 수 있습니다. 전립선암 성장을 촉진하는 호르몬은 인슐린 유사 성장인자-1(IGF-1)입니다.
7. 전문가의 마지막 말
이것들은 전립선암으로 이어질 수 있는 여섯 가지 나쁜 습관들입니다. 생활 방식과 식습관을 바꾸는 것은 이 병에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 걱정거리가 있으면 의사와 상의하십시오. 만약 여러분이 이런 나쁜 습관을 가지고 있다면, 전립선암의 위험을 줄이기 위해 생활 방식을 바꾸는 것이 중요합니다. 건강한 식단을 먹고, 규칙적으로 운동하고, 유해한 화학 물질에 노출되는 것을 피하는 것은 모두 전립선암뿐만 아니라 다른 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
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