반응형 건강198 지카 바이러스 증상과 잠복기 지카 바이러스는 그동안 먼 얘기로만 들려왔습니다. 그러나 얼마 전 중국에서 확진자가 발생하면서 우리나라도 과연 안전할 수 있을지 염려가 됩니다. 지카 바이러스에 감염되면 어떤 증상이 나타날까요? 1. 지카 바이러스의 잠복기 대개 지카 바이러스에 감염된다고 해서 바로 증상이 나타나는 것이 아닙니다. 보통 20% 정도만 증상이 나타나게 됩니다. 다섯 명 중 한 명이 나타나게 되는데 보통 일주일 정도의 잠복기를 거칩니다. 잠복기는 최대 2주까지도 걸릴 수 있습니다. 여행을 다녀와서 2주 이상 증상이 나타나지 않으면 이제 안전하다고 생각하시면 됩니다. 2. 지카 바이러스의 증상 증상은 감기 증상과 비슷하여 발열, 발진, 근육통, 두통이 나타납니다. 이러한 증상이 7일 정도 지속됩니다. 사람들이 많이 걱정하는 피.. 2020. 9. 21. 식욕 억제하는 법 3가지 '밥을 먹지 않아도 배부르다.'는 말이 있습니다. 실제로 행복하면 위산 분비가 억제되고 배가 부른 느낌이 난다고 합니다. 그럼 오늘은 식욕을 억제하는 법을 알아보겠습니다. 1. 늘 먹는 그릇을 정해 놓고 식사나 간식 먹기 큰 봉투에 있는 과자를 먹게 되면 자신이 얼마나 먹었는지 알기 어렵습니다. 음료는 ml가 표시되어 있기 때문에 어느 정도 양을 가늠할 수 있습니다. 2L 우유통도 얼마나 먹었는지 알기 어렵습니다. 자신이 먹는 그릇을 가지고 덜어먹는 것이 먹는 양을 줄이는 첫 번째입니다. 2. 환경을 정리한다 지저분한 환경은 몸의 호르몬 변화를 일으킵니다. 호르몬은 사실상 우리 몸을 지배하고 있습니다. 우리 몸에는 식욕을 조절하는 호르몬들이 있습니다. 코티졸이나 도파민, 세로토닌이나 인슐린 같은 호르몬 .. 2020. 9. 21. 척추 전방 전위증과 좌골 신경통 알아보자 허리 통증에는 디스크 외에도 척추 전방 전위증과 좌골 신경통이 있습니다. 그러면 두 가지는 디스크와 어떻게 다른지 알아보겠습니다. 1. 전방 전위증이란? 척추 뒤쪽에서 잡아주는 근육과 인대가 퇴행성 변화를 겪는 것입니다. 관절을 제대로 잡아주지 못하게 되면서 위의 척추가 아래 척추 앞으로 밀려 나가게 됩니다. 이것이 바로 전방 전위증입니다. 전방 전위증은 흔히 허리 디스크와 협착증을 동반하는 경우가 많습니다. 보전적인 치료로 가장 많이 활용되는 것이 일단 통증을 완화시켜주는 것입니다. 그 다음 허리 주변의 근육과 인대를 강화시켜 줄 수 있는 운동을 꾸준히 해 주시는 것이 좋습니다. 2. 좌골 신경통이란? 우리 몸에서 가장 큰 신경은 허리에서 다리로 내려오는 좌골 신경입니다. 좌골 신경에 염증이 생겨서 통.. 2020. 9. 21. 허리 에 안좋은 자세 8가지 안녕하세요. 오늘은 척추관협착증 증상과 허리에 안 좋은 자세를 알아보겠습니다. 1. 척추관협착증 증상 신경이 지나다니는 관이 좁아지게 되면 구체적으로 어떤 증상이 나타날까요? 가장 대표적으로 다리가 저리거나 쥐가 나는 증상이 나타나지만 생활 속에서도 여러 증상이 나타납니다. 1) 백화점에 가면 앉을 자리부터 찾는다 2) 100m도 못 가서 다리에 힘이 없고 잠깐 앉았다 간다. 3) 걷기 힘들어 항상 자전거를 타고 다닌다. 4) 등산할 때는 괜찮은데 평지 걷기가 힘들다. 2. 허리 에 안좋은 자세 1) 휴대전화를 한 자세로 오래 한다. 2) 머리와 허리를 많이 구부리고 앉는 자세. 3) 다리를 꼬거나 턱을 괴는 자세 4) 너무 딱딱하거나 푹신한 침대, 높은 베개를 쓴다. 5) 엎드려 자는 자세 6) 오랜 .. 2020. 9. 18. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 50 다음 반응형
