반응형 건강199 당근의 효능 4가지 알아봅시다 안녕하세요. 오늘은 당근의 효능을 알아보겠습니다. 1. 베타카로틴이 암 예방 인체 내에 과다한 활성 산소가 생기면 활성 산소는 자동차의 배기 가스같은 나쁜 영향을 끼칩니다. 베타카로틴은 내 몸을 깨끗하게 만들어 줄 수 있는데요. 특히 담배를 피우시는 분들은 비타민 A와 베타카로틴이 부족하면 폐암에 걸릴 가능성이 아주 높아집니다. 매일 당근즙 반 컵을 매일 드시게 되면 폐암의 발병률을 반으로 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 2. 치매 예방 치매 환자들을 대상으로 식습관 조사를 했더니 치매 환자들은 비타민 C와 베타카로틴의 섭취율이 현저하게 낮았습니다. 그래서 비타민과 베타카로틴을 다 가진 당근을 드시게 되면 치매를 예방할 수 있습니다. 3. 비타민A가 풍부해 피부 건강 촉진 당근에 들어있는 비타민 .. 2020. 8. 21. 안국 루테인과 야맹증에 좋은 음식 알아봅시다 안녕하세요. 오늘은 안국 루테인과 야맹증에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 마침 안국건강 쇼핑몰에서는 첫 구매 반값 할인 이벤트를 하고 있습니다. 할인 가격은 홈페이지에서 확인하세요. 1. 야맹증에 좋은 음식 1) 시금치 시금치에는 베타카로틴, 비타민A, 루테인이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 망막 손상과 황반 변성을 예방합니다. 우리 눈의 각막 중심에는 황반이라는 조직이 있습니다. 사물을 잘 보게 하는 조직입니다. 이 조직의 구성물질이 루테인입니다. 그래서 루테인이 부족하면 황반 변성의 가능성이 두 배로 증가합니다. 우리 모두는 노화합니다. 그 과정에서 눈의 루테인이 많이 줄어듭니다. 시금치에 풍부한 루테인은 망막 조직을 보호해 줍니다. 시금치는 시력 저하를 막는 것은 물론 각종 안질환까지 예방해주는 .. 2020. 8. 21. 폐경의 증세 초기, 중기, 말기 무엇일까요 안녕하세요. 오늘은 여성 호르몬의 중요성과 폐경의 증세에 대하여 알아보겠습니다. 1. 여성호르몬이 중요한 이유 1) 혈관 질환을 예방한다. 에스트로겐은 그 자체가 혈관의 동맥 경화를 예방하는 효과가 있습니다. 혈중에는 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤이 있습니다. LDL, 저밀도 콜레스테롤은 높으면 문제가 되고 HDL, 고밀도 콜레스테롤은 낮으면 문제가 됩니다. 여성호르몬이 충분할 때는 HDL과 LDL 콜레스테롤이 둘 다 많이 흐릅니다. 여성호르몬의 수치가 떨어지면 LDL은 많으면서 HDL은 줄어들게 됩니다. 그럼 혈관 벽에 동맥 경화가 생겨 혈관 벽이 좁아지고 막히는 문제가 생깁니다. 혈관이 막히게 되면 뇌출혈, 뇌경색이 오고 심혈관에 문제가 생기면 협심증, 심근경색이 옵니다. 대개 남성들은 4,5.. 2020. 8. 19. 수돗물과 생수, 정수기물 가장 맛있는 물은 무엇일까? 안녕하세요. 오늘은 수분 섭취의 중요성과 수돗물, 생수, 정수기물 중 가장 맛있는 물 테스트 결과를 알려드리겠습니다. 1. 나도 혹시? 만성 탈수 증상 알아보기 1) 변비가 있어 변을 보기 힘들다. 수분이 부족한 상태에서는 장에서도 수분을 흡수하기 때문에 변이 딱딱해지고 변을 보기가 힘들어집니다. 2) 피부가 건조하거나 푸석푸석하다. 가려움증이나 화장이 잘 먹지 않는 등의 증상이 생깁니다. 3) 쉽게 피로감을 느끼고 회복이 느리다. 신진 대사를 할 때 수분이 부족하면 피로를 느끼게 됩니다. 4) 추위와 더위에 민감하다 땀을 통해 체온을 조절하게 되는데 땀이 덜 나서 더위를 더 느낍니다. 5) 종종 어지럽다 혈액의 대부분 성분은 물입니다. 물이 부족하면 혈액이 부족해서 어지럼증과 저혈압이 나타나게 됩니다... 2020. 8. 19. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 50 다음 반응형
