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건강198

노년 암 해야 할 것과 하지 말 것 4가지 안녕하세요. 오늘은 노년 암을 예방하기 위해 해야 할 것과 하지 말아야 할 것을 알려드리겠습니다. 해야 할 것 4가지 1. 황사 마스크를 꼭 쓰세요. 황사에는 발암 물질이 많이 들어가 있기 때문에 마스크를 쓰시는 것이 좋습니다. 2. 흰 살코기를 매끼 드세요. 흰 살코기는 우리 몸에 필요한 단백질을 보충해 주는 아주 좋은 음식입니다. 3. 채소, 과일을 하루 2컵 반씩 드세요. 채소와 과일은 항산화 작용을 하고 비타민이 들어 있어서 면역력을 높여 주어 꾸준히 먹으면 좋습니다. 4. 매일 30분씩 땀내서 운동하세요. 운동을 꾸준히 하는 것도 암 예방에 효과가 있습니다. 더군다나 장 운동을 좋게 해 주어 건강이 매우 좋아집니다. 하지 말아야 할 것 4가지 1. 75세 이상은 암 검진 굳이 하지 마세요. 최근.. 2020. 8. 11.
심 부정맥 협심증 심근경색 차이점 안녕하세요. 오늘은 심 부정맥과 협심증, 심근경색에 대하여 알아보겠습니다. 협심증이란? 협심증은 심장에 혈액 공급이 원활하지 못해 생기는 병입니다. 관상 동맥에 동맥 경화가 진행되면 혈관이 조금씩 좁아지게 됩니다. 동맥경화증이 진행되면 혈류가 점점 장애를 받습니다. 혈류가 잘 흐르고 있어도 혈관 벽에 동맥경화증이 생기면 혈류가 점점 줄어듭니다. 그럼 심장에서 필요한 에너지와 산소 공급을 적게 받습니다. 그렇게 되면 심장이 이전보다 일을 많이 해야 합니다. 그래서 운동을 할 때 부담이 느껴집니다. 관상동맥은 3개로, 왼쪽에 두 개, 오른쪽에 한 개 있습니다. 관상 동맥이 좁아진 것은 우리가 여러가지 방법을 통해서 알 수 있습니다. 혈관 CT를 통해서 볼 수 있고, 혈관 조영술, 최근에는 철사를 넣고 혈관 .. 2020. 8. 3.
본 태성 고혈압 관리하고 시민 건강 포인트 받는 법 안녕하세요. 오늘은 시민 건강 포인트 시스템을 소개하겠습니다. 시민건강포인트란? 본 태성 고혈압이나 당뇨병 환자가 동네의원에서 꾸준히 치료를 받거나 자가 관리 교육을 받으면 건강포인트가 생겨서 이 포인트로 추가적인 건강관리(필수검사,예방접종)를 받을 수 있는 제도입니다. 건강포인트는 어떻게 받을 수 있나요? 본 태성 고혈압, 당뇨병 관리만 잘 해도 포인트가 쌓여요. 다음은 포인트를 쌓을 수 있는 방법입니다. ※ 단, 포인트 누적과 사용은 등록한 의원에서만 가능합니다. ㆍA의원 B의원을 동시 이용한 경우, 포인트 통합 불가능 ㆍA의원에서 적립한 포인트를 B의원에서 사용 불가능 건강포인트는 어떻게 사용하나요? 3,000 포인트 이상이 쌓이면 참여의원에서 10 포인트 단위로 필수검사료, 예방접종료 본인부담으로.. 2020. 8. 3.
이별 상담 찾아가는 서비스 헤이 후 이별의 아픔은 혼자서 감당하기 어렵습니다. 어떤 것도 위로가 되지 않을 때 상담사의 도움을 받는 것은 어떨까요? 최근에는 찾아가는 이별상담 서비스가 등장했습니다. 바로 화이트 어비스의 헤이 후인데요. 이별의 아픔을 혼자서 감당할 수 없는 순간 친구, 술, 영화 새로운 모임 그 어떤 것도 위로가 되지 않을 때 도움을 드립니다. 부디 혼자서 괴로워하지 마세요 어쩌면 지금이 당신의 삶 속에서 가장 힘든 순간이자 다시는 경험하기 싫은 고통의 순간일 수 있어요. 무엇을 해도 즐겁지 않고, 공중에 붕 떠 있는 느낌입니다. 아침에 눈 뜰 때 공허함이 밀려오고 잠이 들 때면 다시 한없는 슬픔에 잠기는 하루하루를 보내고 계시잖아요. 혼자서 괴로워하지 마세요. 지금 겪고 있는 마음의 고통이 줄어들 수 있게 도와드릴께요. .. 2020. 7. 30.
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