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건강199

약과 함께 먹으면 안되는 음식 모음 안녕하세요. 메디케어입니다. 오늘은 약과 함께 먹으면 안되는 음식을 정리해서 알려드리겠습니다. 1. 감기약과 초콜릿 감기약과 초콜릿을 같이 먹으면 필요 이상의 카페인이 들어와 메스꺼움, 불안, 두근거림이 발생합니다. 감기약에 들어있는 카페인은 중추신경계를 자극하여 수면장애를 유발할 수 있으며, 초콜릿에도 카페인이 함유되어 있습니다. 그러므로 감기약과 초콜릿을 같이 복용하면, 수면에 대한 부작용이 발생할 수 있습니다. 2. 변비약과 우유 일부 변비약은 약물 성분이 유청 단백질과 결합하여 약물의 작용을 막을 수 있습니다. 따라서 우유와 같은 유제품을 함께 섭취하면 약물 성분이 흡수되지 않아 효과가 떨어질 수 있습니다. 우유가 약의 보호막을 손상시켜서 대장까지 가기 전에 약이 녹는 경우가 많습니다. 3. 해열.. 2023. 4. 5.
서울시 손목닥터 9988 1. 손목닥터 9988이란? - 스마트밴드, 스마트폰으로 식단 기록/소모 칼로리 체크/걸음 기록/심박수 측정 등 건강 기록을 도와주는 애플리케이션입니다. 헬스 케어 매니저와 비대면 상담을 할 수도 있고, 건강 기록 또는 챌린지 달성을 통해 포인트를 쌓으면 약국/병원/편의점 등에서 현금처럼 사용할 수도 있어요. 2. 스마트밴드가 없으면 참여할 수 없나요? - 13만 명을 대상으로 스마트밴드를 무상 대여해드리고 있어요! 3. 서울시 거주자만 참여할 수 있나요? - 서울시 거주자뿐 아니라 서울시 소재 직장인, 대학생, 자영업자도 신청하실 수 있어요! 4. 신청자격 - 스마트폰 소지자 (일부 기종 제한 있음) - 만 19~69세 (1953.1.1.~2003.12.31. 출생자) - 서울시민 5. 참여 혜택 1).. 2023. 4. 5.
손목 보호대 추천 4가지 시중에는 다양한 손목 보호대가 있습니다. 사용자에게 가장 적합한 손목 보호대는 사용자의 특정 요구사항과 선호도에 따라 달라집니다. 오늘은 시중의 손목 보호대 중에 몇 가지를 추천해 드리겠습니다. 1. 뮬러 손목 보호대 뮬러 손목 보호대는 손목 관절을 지지하고 압박하는 동시에 전체 범위의 움직임을 허용하도록 설계되었습니다. 조절 가능한 스트랩이 있어 맞춤형으로 착용할 수 있으며, 통기성이 뛰어난 소재로 제작되어 손목을 시원하고 편안하게 유지할 수 있습니다. 2. 카퍼핏 손목 보호대 이 손목 보호대는 혈액순환을 개선하고 손목의 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 손목 관절에 압박과 지지를 제공하며 가볍고 통기성이 좋아 하루 종일 편안하게 사용할 수 있습니다. 3. 리스트위젯 손목 보호대 이 손목 보호.. 2023. 2. 17.
통증 부위별 피해야 할 필라테스 자세 안녕하세요. 건강해지기 위해 시작한 필라테스에서 건강이 더 악화되면 안되겠죠? 통증 부위별 피해야 할 필라테스 자세를 알려드리겠습니다. 1.허리 디스크나 허리 통증 2.목 디스크 3.무릎 통증 1.허리 디스크나 허리 통증 만약 여러분이 허리 디스크나 허리 통증이 있다면, 다음과 같은 필라테스 운동을 피하는 것이 가장 좋습니다. 1)더블 레그 스트레치 이 운동은 양 다리를 앞으로 뻗으면서 가슴 쪽으로 올리는 것으로 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 더블 레그 스트레치는 복근을 목표로 하는 운동으로 양 다리를 가슴 쪽으로 들어올리면서 팔을 앞으로 뻗어야 합니다. 이 운동은 특히 요통이나 부상의 병력이 있는 경우 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 2)롤업 이 운동은 많은 척추 유연성과 통제력을 요구하는데, 이것은.. 2023. 2. 9.
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