굴 요리 굴무침
안녕하세요. 오늘은 완경기에 도움을 주는 요리 간단한 아침 식사 메뉴 굴 무침을 소개하겠습니다. 굴은 영국 패밀리 헬스 가이드에 선정된 완경기 도움 식품입니다. 완경기 도움 식품은 굴 외에도 샐러리, 바나나, 아보카도, 석류, 아스파라거스, 귀리, 생강이 있습니다. 오늘 소개할 요리는 간단한 아침 식사 메뉴 이정섭의 굴 무침입니다. 재료만 준비해 놓으면 만드는 과정 자체는 간단합니다. 1. 굴 무침 준비물 2. 굴 무침 만드는 법 3. 자세한 굴 무침 만드는 과정 1. 굴 무침 준비물 굴, 간장, 식초, 마늘, 생강, 홍고추나 풋고추, 밤채나 잣, 대추채, 통깨, 참기름 2. 굴 무침 만드는 법 1) 굴 무침은 먼저 굴 무침 양념을 만듭니다. 2) 간장 한 숟가락, 식초 한 숟가락을 섞습니다. (굴 원재..
2020. 6. 8.
