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건강199

기억력을 향상시키려면 '이것'을 하세요 우리 모두는 기억 감퇴를 걱정합니다. 자율성과 선택은 인간이 되는 것의 핵심입니다. 기억력을 향상시키려면 '이것' 들을 하세요. 건강한 라이프 스타일 기억력 향상을 위한 첫 번째 팁은 건강한 생활 방식을 갖는 것입니다. 치매의 상당 부분은 혈관 질환으로 인해 발생합니다. 그래서 건강한 생활 방식은 당신의 기억을 더 오래 선명하게 유지할 것입니다. 특히 첫 번째 팁은 운동에 관한 것입니다. 우리가 운동을 말할 때, 단지 산책하러 나가는 것이 아니라 구체적인 것을 의미합니다. 당신이 하는 운동이 무엇이든, 종류는 정말로 중요하지 않습니다. 중요한 것은 심박수가 상승하는 운동을 하는 것이 좋습니다. 건강한 식습관을 가지세요 두 번째 팁은 식습관입니다. 우리가 먹는 것은 우리 몸 안의 환경의 큰 차이를 만들 수.. 2022. 6. 27.
'이것'이 나타난다면 맥주를 중단해야 합니다 당신은 즉시 커피를 마시는 것을 중단해야 한다는 징후에 귀를 기울이고 그 커피 머그잔을 내려 놓았습니다. 그러나 맥주 마시는 것을 멈출 때가 되었다는 경고 신호는 무엇일까요? 정기적으로 과도하게 술을 섭취하면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 때때로 술을 마시는 것은 괜찮지만 전문가들은 매일 또는 자주 과음하면 건강에 혼란을 줄 수 있다고 경고합니다. 모든 알코올 음료와 마찬가지로 맥주를 너무 많이 마시면 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 단기적으로 맥주를 너무 많이 마시면 소화 장애, 숙취, 수면 부족, 두통 문제가 발생할 수 있습니다. 지속적으로 너무 많이 마시면 비만, 고혈압, 간 손상, 심장 질환, 우울증, 암, 돈과 인간 관계에 대한 위험이 증가합니다. 혈압이 높은 사람 정기적으로 맥주를 .. 2022. 6. 3.
하루 중 '이 시간'에 먹으면 빨리 노화됩니다 인생이 바쁠 때는 엄격한 일정을 고수하는 것이 어려울 수 있습니다. 이는 당신이 몇 분 만에 식사를 끝낼 수 있음을 의미합니다. 하루가 끝날 때까지 식사를 연기하고 잠자리에 들기 전에 빨리 무언가를 먹을 수도 있습니다. 이런 종류의 습관은 하루 종일 배고프게 할뿐만 아니라 과학 저널이 최근에 발표 한 새로운 연구에 따르면 실제로 더 빨리 나이를 먹게 할 수 있습니다. 연구원들은 원할 때마다 먹는 동물과 특정 시간에 칼로리 제한식이 요법을 먹고있는 동물을 살펴 보았습니다. 그들은 정해진 시간에 먹은 사람들이 언제 어디서나 먹은 사람들보다 거의 20 % 더 오래 살았다는 것을 발견했습니다. 이 확률은 하루 중 활동적인 단계에서 먹은 사람들의 경우 35 %까지 차이를 보였습니다. 아침 일찍 먹을 때 아침 일찍.. 2022. 5. 30.
원숭이 두창에서 안전할 수 있는 가장 좋은 방법 원숭이 두창은 희귀 바이러스성 질환으로 최근 몇 주 동안 전 세계로 확산되기 시작했으며 미국 보건 당국은 12개국에서 100건 이상의 사례를 모니터링하고 있으며, 그 숫자는 앞으로 몇 주 안에 증가할 것으로 예상됩니다. 그렇다면 얼마나 걱정해야 할까요? 다음은 원숭이 두창에서 안전할 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 원숭이 두창은 어떻게 전염됩니까? 원숭이 두창은, 바이러스 병변이있는 사람들과의 밀접, 피부 대 피부 접촉을 통해 또는 의류 또는 침대 시트와 같은 감염된 품목과의 접촉을 통해 퍼집니다. 감염된 사람이 입이나 목구멍에 병변이있는 경우 큰 호흡기 물방울을 통해 퍼질 수도 있습니다. 그러나 전염이 쉽지는 않습니다. 원숭이 두창 전염을 위해 장기간 대면 접촉이 필요합니다. 안전을 유지하는 가장 좋은.. 2022. 5. 30.
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