이중턱살 없애는 방법 4가지

안녕하세요. 메디케어입니다.
오늘은 얼굴을 둔탁하게 보이게 하는 이중턱살이 생기는 원인과 이중턱살 없애는 방법을 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

목차

 

1. 이중턱살이 생기는 원인

이중턱은 일반적으로 노화 현상으로 인해 생기는 것이 일반적입니다. 노화로 인해 피부와 근육이 약해지고, 지방이 축적되면서 이중턱이 생기게 됩니다.

 

그 외에도 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 체중이 과다하거나 비만인 경우, 안 좋은 자세로 인해 목 근육이 약해지는 경우, 유전적인 요인 등이 있습니다.

따라서 이중턱을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 올바른 자세 등을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

2. 이중턱살 없애는 방법

노화로 인한 이중턱 개선을 위한 방법은 다음과 같습니다.

1) 얼굴근육운동
얼굴근육을 강화시켜 이중턱을 개선할 수 있습니다. 이중턱 부위를 지지하는 얼굴근육을 강화시키는 얼굴근육운동을 하면 효과적입니다.

 

2) 레이저 리프팅
레이저 리프팅은 피부속의 콜라겐을 자극하여 피부 탄력을 향상시키는 효과가 있습니다. 레이저 리프팅을 통해 이중턱 부위의 피부 탄력을 개선할 수 있습니다.

3) 필러 주입
주름을 채워주는 필러를 이용하여 이중턱 부위를 개선할 수 있습니다. 하지만, 필러는 일정 기간 이후에는 흡수되므로, 지속적인 관리가 필요합니다.

4) 수술
지방흡입술, 전후면 리프팅 등의 수술을 통해 이중턱 부위를 개선할 수 있습니다. 수술은 효과가 크지만, 합병증이나 부작용 등이 발생할 수 있으므로, 신중하게 검토해야 합니다.

이중턱 개선을 위해서는 위의 방법들을 종합적으로 이용하는 것이 좋습니다. 또한, 개인의 상황에 따라 적합한 방법을 찾기 위해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

 

3. 어떤 목 운동이 이중턱을 없애는데 효과적인가요?

이중턱을 없애기에 가장 효과적인 목 운동은 아래턱 운동입니다. 아래턱 운동은 이중턱 부위를 당기고 근육을 단련하는데 효과적입니다.

 

아래턱 운동을 하는 방법은 다음과 같습니다.

1) 의자에 앉아 등받이를 지탱해줍니다.
2) 목을 늘어뜨려 아랫턱이 천천히 위로 올라가도록 합니다.
3) 이 상태를 유지한 후 아랫턱을 천천히 내려주는 동작을 반복합니다.

아래턱 운동을 하면서 귀에 손을 대고 아랫턱을 올리고 내리는 동작을 하면 더욱 효과적입니다. 이 운동을 1일 10~20회씩 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

4. 어떤 음식이 이중턱을 없애는 데 도움이 되나요?

음식으로 이중턱을 없애는 것은 어렵습니다. 하지만 적절한 식습관을 유지하고, 적절한 영양소를 섭취하는 것은 이중턱을 예방하는 데 도움이 됩니다.

1) 적절한 칼로리 섭취
과다한 칼로리 섭취는 체지방을 증가시키므로, 이중턱을 유발할 수 있습니다. 하루 섭취 칼로리는 개인의 몸 상태와 활동량에 따라 다르지만, 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

2) 단백질 섭취
단백질은 근육을 구성하는데 필요한 영양소입니다. 목 근육을 강화하기 위해서는 충분한 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다.

3) 식이섬유 섭취
식이섬유는 소화를 원활하게 하고 체내 노폐물을 배출하는데 도움을 주는 영양소입니다. 과일, 채소, 곡류 등을 섭취하여 충분한 식이섬유를 섭취하는 것이 좋습니다.

4) 물의 충분한 섭취
몸에 충분한 물을 섭취하여 수분을 충분히 공급하는 것도 중요합니다. 몸이 건강하게 유지되면, 이중턱 예방에도 도움이 됩니다.

따라서, 이중턱을 예방하려면 적절한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

5. 지방흡입술로 얼굴 이중턱도 빠지나요?

지방흡입술은 지방을 흡입하여 해당 부위의 지방을 감소시키는 수술로, 이중턱의 경우에도 지방흡입술을 통해 감소시키는 것이 가능합니다. 이중턱의 경우에는 피부와 근육 사이에 지방이 존재하여, 해당 부위의 지방을 감소시키면 이중턱이 개선되는 효과가 있습니다.

하지만, 얼굴은 다른 부위와 달리 피부가 얇아지는 경향이 있으므로, 지방흡입술을 시행할 때 주의해야 합니다. 지방흡입술을 통해 지방을 제거하는 부위가 얼굴의 중심부인 경우, 얼굴이 허전해 보일 수 있으며, 노화로 인해 피부 탄력이 감소한 경우 이중턱 개선 효과가 상대적으로 떨어질 수 있습니다.

 

 

 

6. 이중턱 지방흡입술 통증

지방 흡입술 후 통증은 수술 부위에 따라 다르지만, 일반적으로 수술 후 2-3일 동안은 통증이 있을 수 있습니다. 이는 수술 부위의 부종과 염증이 일어나기 때문입니다. 따라서, 의사가 처방한 진통제를 복용하거나 얼음을 사용하여 통증을 완화시키는 것이 좋습니다. 수술 후 약 1주일 내에는 통증이 완화되기 시작하며, 수술 부위의 회복에 따라 통증이 점차적으로 완화됩니다. 하지만, 통증이 심하거나 지속되는 경우 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

 

 

7. 지방흡입술 후 회복 기간

지방흡입술 후 회복 기간은 개인별로 다르지만, 일반적으로 수술 후 1~2주 정도는 회복 기간이 필요합니다. 수술 부위가 어디냐에 따라 회복 기간이 다르며, 일반적으로 복부나 허벅지 등 대형 수술 부위일수록 회복 기간이 길어질 수 있습니다. 수술 후에는 적절한 휴식과 식이요법, 그리고 의사의 지시에 따라 꾸준한 운동을 통해 회복을 돕는 것이 좋습니다. 수술 후 1~2주 이내에는 체력을 소모하는 운동은 하지 않는 것이 좋으며, 가벼운 산책이나 요가 등을 추천합니다. 또한 수술 후에는 의사의 지시에 따라 적절한 휴식을 취하고, 냉/온 팩을 사용하여 부위의 부종을 줄이는 것이 좋습니다.

8. 지방흡입술 실밥은 언제 빼나요?

지방흡입술 실밥은 일반적으로 수술 후 1주일 정도 지난 후에 제거합니다. 의사가 실밥 제거 시기를 결정하며, 수술 부위의 회복 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 실밥을 제거하는 것은 간단한 시술로 수술 부위의 부종을 줄이고, 회복 속도를 높일 수 있습니다. 따라서, 의사의 지시에 따라 적절한 시기에 실밥을 제거하는 것이 좋습니다.

9. 지방흡입술 후 실밥 제거 시 어떤 절차를 거치나요?

지방흡입술 후 실밥 제거는 일반적으로 간단한 시술로 수술 부위에 국소 마취를 적용한 후, 실밥 주위의 조직을 절개하여 제거하는 방법을 사용합니다. 의사가 실밥 주위의 조직을 조심스럽게 절개하여 실밥을 제거해야 하므로, 실밥 제거 시 통증이나 불편감을 느낄 수 있습니다. 따라서, 실밥 제거 전에는 마취를 통해 수술 부위를 마비시키는 것이 일반적입니다. 절개 후에는 해당 부위를 신경써서 처리하여 실밥을 완전히 제거합니다.

10. 지방흡입술로 얼굴 부위 시행 시 주의사항

지방흡입술을 얼굴 부위에 시행할 때는 다음과 같은 주의사항이 있습니다.

1) 안전한 시술 환경 조성
지방흡입술은 수술로서 마취가 필요하며, 안전한 시술 환경을 조성하여 시술을 진행해야 합니다. 또한, 감염 예방을 위해 정확한 청결한 상태를 유지해야 합니다.

2) 적절한 흡입량 결정
지방흡입술 시 적절한 양을 흡입하는 것이 중요합니다. 과도한 양을 흡입할 경우, 얼굴이 허전해 보일 수 있으며, 부작용이 발생할 수 있습니다.

3) 피부 탄력 고려
얼굴 부위는 다른 부위와 달리 피부가 얇아지는 경향이 있으므로, 지방흡입술을 시행할 때 피부 탄력을 고려해야 합니다. 노화로 인해 피부 탄력이 감소한 경우, 지방흡입술만으로는 이중턱 개선 효과가 미약할 수 있습니다.

4) 정확한 시술
얼굴 부위는 다른 부위와 달리 피부와 근육이 복잡하게 얽혀 있으므로, 지방흡입술을 시행할 때 정확한 시술이 필요합니다. 피부나 근육에 손상을 입힐 경우, 부작용이 발생할 수 있습니다.

따라서, 얼굴부위에 지방흡입술을 시행하기 전에는 의사와 충분한 상담을 하여 적절한 방법을 찾는 것이 좋습니다.