등산 준비물 준비하는 방법

안녕하세요. 오늘은 등산 준비물과 등산가방 준비하는 방법을 알아보겠습니다.

목차

 

1. 등산 준비물 목록

등산을 하실 때 등산 가방에 넣으면 좋은 물건들은 다음과 같습니다:

1. 물병과 간식: 등산 중에는 물과 간식이 필수입니다. 물병은 등산용 물병이나 하이드레이션 배낭을 사용하시면 좋습니다. 간식은 가볍고 영양가가 높은 걸로 준비하시면 됩니다.

2. 비상약: 등산 중에는 다양한 사고가 발생할 수 있습니다. 그래서 비상약을 준비해두시는 것이 좋습니다. 특히, 알레르기가 있는 분들은 알레르기약을 꼭 챙겨주세요.

3. 지도와 나침반: 길을 잃어버리는 경우를 대비하여 지도와 나침반이 필수입니다. 지도와 나침반을 사용할 줄 모르시는 분들은 꼭 연습을 하시고, 만약 처음이시라면 다른 등산객들에게 도움을 요청하셔도 좋습니다.

4. 모자와 선글라스: 등산 중에는 태양에 노출되는 시간이 꽤 됩니다. 그래서 모자와 선글라스를 쓰시면 눈과 피부를 보호할 수 있습니다.

5. 필요한 의약품: 만약 약을 복용 중이시거나 지속적으로 복용해야 하는 약이 있다면 꼭 챙겨주세요.

6. 기타: 등산화, 가벼운 방수자켓, 손수건, 보조배터리 등 기타 필요한 물품들을 준비해두시면 좋습니다.

2. 등산가방 싸는 방법

등산가방에 물건을 싸기 전에, 먼저 가벼운 물건을 가방 하단에 넣어주시고, 그 다음에 무거운 물건을 위에 올려놓는 것이 좋습니다.

또한, 가장 자주 사용하는 물건들은 손쉽게 꺼낼 수 있도록 가방의 상단이나 측면에 넣어주시는 것이 좋습니다.

물통은 등산가방 안쪽에 정중앙에 넣어주시고, 비상약, 지도 등은 가까이 두어 쉽게 사용할 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다.

가방 안에 물건을 넣을 때에는 물건의 무게를 균등하게 분배해주시는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 등산 중에도 무게 부담을 덜 느낄 수 있고, 등산에 더욱 즐거움을 느낄 수 있을 거예요!

3. 등산가방에 넣으면 좋은 간식

등산을 하시면서 먹을 수 있는 가벼우면서도 영양가가 높은 간식은 다음과 같습니다:

1. 건빵: 가벼우면서도 포만감이 높아 등산 중간중간 먹기 좋습니다.

2. 땅콩, 아몬드, 호두 등의 견과류: 단백질과 지방이 풍부하여, 에너지를 보충하기 좋습니다.

3. 드라이 프루츠: 건포도, 건망고 등의 드라이 프루츠는 가볍고 영양가가 높아 등산 중간중간 먹기 좋습니다.

4. 에너지 바: 등산용 에너지 바는 가방에 넣기 좋은 간식입니다. 단, 체내 수분 보충을 위해 물과 함께 섭취해야 합니다.

5. 봉지과일: 사과나 배 등의 봉지과일은 가볍고 영양가가 높아 등산 중간중간 먹기 좋습니다.

등산 중간중간 간식으로 위와 같은 음식들을 먹으면 체력을 보충할 수 있습니다. 단, 등산 중간에 먹는 음식은 적당한 양과 간격으로 섭취해야 합니다.

4. 등산가방에 넣으면 좋은 비상약

등산 중에는 각종 사고가 발생할 수 있기 때문에 비상약을 준비해두시는 것이 좋습니다. 등산가방에 넣으면 좋은 비상약으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 붕대와 밴드: 가벼우면서도 다양한 상처에 사용할 수 있는 붕대와 밴드를 준비해두세요. 크기와 종류를 다양하게 준비하여 다양한 상황에 대처할 수 있도록 하세요.

2. 소독약: 상처를 치료하기 위해서는 먼저 상처를 깨끗하게 소독해야 합니다. 소독약은 상처 위에 바르거나, 면봉에 묻혀 사용할 수 있습니다.

3. 진통제: 등산 중에는 다리나 발목 등이 아플 수 있습니다. 진통제를 준비해두면 편안한 등산을 즐길 수 있습니다.

4. 알레르기약: 알레르기가 있는 분들은 반드시 알레르기약을 준비해두세요. 만약 알레르기 증상이 나타나면 즉시 복용해야 합니다.

5. 멀미약: 높은 곳에서의 등산이나, 고도가 변화하는 구간에서의 등산에서는 멀미 증상이 나타날 수 있습니다. 멀미약을 준비해두시면 증상을 완화시킬 수 있습니다.

등산 중에는 각종 사고가 발생할 수 있기 때문에, 비상약을 준비해두시는 것이 좋습니다. 하지만, 비상약을 사용하기 전에는 꼭 설명서를 읽고 사용하세요.

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5. 등산할 때 나침반 보는 방법

등산할 때 나침반을 보는 방법은 다음과 같습니다:

1. 먼저 등산로 맵을 확인하여 현재 위치와 목표 지점의 위치를 파악합니다.

2. 나침반의 바늘이 북쪽을 가리키고 있는지 확인합니다. 만약 바늘이 북쪽을 가리키지 않는다면, 나침반의 끝에 있는 회전판을 돌려 바늘이 북쪽을 가리키도록 조정합니다.

3. 목표 지점의 위치를 파악하여, 나침반에서 목표 방향을 설정합니다.

4. 나침반을 등산로 맵에 대고, 바늘이 북쪽을 가리키도록 합니다.

5. 이제 바늘이 가리키는 방향이 목표 방향입니다. 등산로 맵을 보면서, 바늘이 가리키는 방향과 일치하는 방향으로 등산을 진행합니다.

등산할 때 나침반을 보는 방법은 간단합니다. 하지만, 반드시 등산로 맵을 확인하고, 목표 방향을 설정하여 등산을 진행해야 합니다. 또한, 등산 중에는 나침반이 제대로 작동하는지 확인하며, 등산로 맵과 비교하여 진로를 계속해서 조정해야 합니다.

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6. 등산할 때 쓰면 좋은 모자 종류

등산할 때 쓰기 좋은 모자로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 넓은 챙 모자: 머리와 얼굴을 잘 보호해주면서도 통풍이 잘 되는 모자입니다. 등산 중에 땀을 많이 흘리는 경우, 머리와 얼굴에 땀이 차는 것을 방지해줍니다.

2. 솔리드 모자: 머리와 얼굴을 잘 보호해주는 모자입니다. UV 차단 기능이 있어 햇빛을 차단해주며, 머리와 얼굴을 보호해줍니다.

3. 베레모: 가벼우면서도 보온성이 좋은 베레모는 등산 중에 머리를 보온시켜주는 효과가 있습니다.

4. 캡 모자: 머리와 얼굴을 보호해주는 모자이면서도 가볍고 통풍이 잘 되는 모자입니다. 등산 중에 땀을 많이 흘리는 경우, 머리와 얼굴에 땀이 차는 것을 방지해줍니다.

등산할 때는 머리와 얼굴을 잘 보호할 수 있는 모자를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 모자에는 통풍이 잘 되는 것과 땀이 차는 것을 방지해주는 것이 좋습니다.

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7. 등산가방 세탁하는 방법

등산가방을 세탁할 때는 다음과 같은 순서로 세탁하시면 됩니다:

1. 먼저 가방 안에 있는 모든 소품들(물병, 비상약, 지도 등)을 꺼내주세요.

2. 가방의 지퍼를 모두 열어주세요. 이렇게 하면 세탁 중에 가방 안쪽이 더 잘 씻어집니다.

3. 가방이 매우 더러운 경우, 물에 가볍게 담가서 먼지와 오염물질을 제거해주세요.

4. 가방이 플라스틱 소재인 경우 중성세제를 사용하시고, 패브릭 소재인 경우 세탁기에서 세탁 가능한 소재인지 확인하시고, 세탁기에서 세탁하셔도 좋습니다.

5. 가방을 세탁기에 넣기 전에 가방 안쪽에 있는 모든 포켓들의 지퍼를 닫아주세요. 이렇게 하면 세탁기 안에서 지퍼가 부서지는 일을 방지할 수 있습니다.

6. 세탁기에 중성세제나 전용 등산가방 세제를 넣고, 찬물로 세탁하시면 됩니다. 뜨거운 물에 세탁하면 가방 소재가 변형될 수 있으니 주의해주세요.

7. 세탁 후에는 가방을 자연 건조시켜 주시는 것이 좋습니다. 건조기를 사용하는 경우 가벼운 옷과 함께 건조하시는 것이 좋습니다.

등산가방을 세탁할 때는 가방의 소재와 세탁 방법을 잘 확인하시고, 세탁 후에는 충분히 건조시켜주시는 것이 중요합니다.